Oficina Coach Nelsinho

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Técnicas de Ginástica

As Oficinas foram criadas para aprimorar técnicas de Ginástica e Levantamento de Peso aplicadas ao Treinamento Físico. Em seu primeiro dia totalmente prático “aprenderemos como ensinar” tais movimentos. No segundo dia falaremos desde a Prescrição e programação dos treinos até a aplicação nas aulas.

OFICINA 100% ONLINE Conteúdo: Método COACH NELSINHO Objetivos do Método; Condicionamento Físico Movimentos Utilizados;

Tipos de Treinos/Formatos, Combinações de Exercícios, Bases de Treinamento, Programação/Prescrição,  Aplicação nas Aulas em Grupo.

GINÁSTICA: Pull Up/C2B/Butterfly Muscle Up HSPU (HandStand Push Up) Tarde

- LEVANTAMENTO DE PESO: Snatch (Arranco) Clean and Jerk (Arremesso) Apostila + Curso de Kettle-bell (outros bônus) incluso!

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