Chef Flexível - 100 receitas para bater seus macros com muito sabor
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Aprenda 100 receitas
Para dieta flexível! Se você não conhece, é uma dieta usada por fisiculturistas e se baseia em alimentos que se adequam ao teor de gorduras, proteínas e carboidratos que "cabem" na sua cota.
Você NUNCA deixa de comer um alimento - apenas precisa saber qual é um certo preço!